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in Yoga e Tecniche Corporee
nata con lo scopo di raccontare le molteplici vie dello yoga che si sono affinate nei millenni, affinché anche tu possa incontrare lo yoga più adatto per te.
STILE DI VITA
Estate Sul Tappetino – 6 posizioni per lo yoga in montagna!
Quest’estate stai cercando o cercherai refrigerio, pace e relax tra i monti? Ecco 5 consigli e 6 asana per fare yoga in montagna e godere appieno di tutti i benefici dell’aria pulita e della vicinanza alla natura. Lo yoga e la montagna (sacra) 1. Le posizioni Nello yoga ci sono almeno due posizioni che ci […]
Estate Sul Tappetino – In vacanza al mare? 7 dritte per portare lo yoga in spiaggia!
Per chi in questi caldi mesi estivi ha lasciato la città per il mare, sette utili consigli per non abbandonare la buona abitudine della pratica quotidiana e portare con sé lo yoga in spiaggia. Lo yoga da a-mare 1. Mangiare! Iniziamo con un paio di consigli non di yoga, ma di alimentazione: un aspetto importantissimo […]
Estate Sul Tappetino: 7 consigli per fare yoga in vacanza
Ti sei ripromesso di fare yoga con costanza per tutta l’estate, ma man mano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se riuscirai a mantenere il tuo impegno anche fuori dalla routine della vita quotidiana? Ecco sette utili consigli da un’insegnate, per portare con sé anche in viaggio la buona abitudine della pratica. […]
LE SCUOLE
Cos'è l'Ashtanga Yoga?
Ashtanga è un termine che abbiamo già incontrato più volte nei nostri articoli, in particolare scrivendo di Patanjali e dei suoi Yoga Sutra. Dunque, parlando di Ashtanga Yoga ci riferiamo all’antica filosofia yoga oppure a una scuola contemporanea di yoga?La parola Ashtanga può indicare infatti due cose: il sentiero delle 8 braccia descritto in un antico […]
Il Kundalini Yoga: il risveglio della consapevolezza umana
Sono molteplici gli stili di yoga che possiamo trovare oggi, molti tradizionali e tanti contemporanei. Alcuni enfatizzano l’uso del corpo, altri l’uso della voce, altri ancora lo studio della mente. Il Kundalini Yoga è una di queste vie e la sua origine si perde nel tempo.Per migliaia di anni è stato trasmesso segretamente da maestro […]
Il Sat Nam Rasayan: la consapevolezza che guarisce
Se l’oggetto del Kundalini Yoga è insegnare a ciascun individuo come provocare l’espansione della coscienza, il Sat Nam Rasayan è l’arte di usare questa espansione per fini curativi, controllando e padroneggiando l’equilibrio dei cinque elementi di cui è formato il nostro corpo: terra, acqua, fuoco, aria, etere.Normalmente quando si impara a meditare, si sviluppa la […]
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