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in Yoga e Tecniche Corporee
nata con lo scopo di raccontare le molteplici vie dello yoga che si sono affinate nei millenni, affinché anche tu possa incontrare lo yoga più adatto per te.
BUONE NOTIZIE
Estate Sul Tappetino – 6 posizioni per lo yoga in montagna!
Quest’estate stai cercando o cercherai refrigerio, pace e relax tra i monti? Ecco 5 consigli e 6 asana per fare yoga in montagna e godere appieno di tutti i benefici dell’aria pulita e della vicinanza alla natura. Lo yoga e la montagna (sacra) 1. Le posizioni Nello yoga ci sono almeno due posizioni che ci […]
Estate Sul Tappetino: 7 consigli per fare yoga in vacanza
Ti sei ripromesso di fare yoga con costanza per tutta l’estate, ma man mano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se riuscirai a mantenere il tuo impegno anche fuori dalla routine della vita quotidiana? Ecco sette utili consigli da un’insegnate, per portare con sé anche in viaggio la buona abitudine della pratica. […]
Yoga per gli occhi
Da quando nel 1920 William Bates pubblicò a New York il suo libro “Vista perfetta senza occhiali” ponendo le basi della visione naturale, tanti altri volumi hanno visto la luce un po’ in tutti i continenti insieme all’espansione del Metodo Bates, una sorta di pacifica colonizzazione editoriale che è proceduta di pari passo con le conoscenze e le preferenze dei […]
Libri sull’argomento
Yoga e Tecniche corporee
I BENEFICI DELLO YOGA
Lo yoga è adatto per la terza età? L’esperienza di un’insegnante
Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un’obiezione molto comune è “no, ma io non riesco a stare nella posizione seduta a gambe incrociate!” Con queste idee in testa spesso si esita ad avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, che in realtà […]
Perché lo Psoas è così importante?
In realtà sono 2 – 2 misteri – piccolo e grande psoas, che insieme costituiscono l’ileopsoas. Niente paura quindi: il mistero non riguarda il nome. Possiamo sentir parlare dello psoas, degli psoas, dell’ileopsoas ed è la stessa cosa: un grosso muscolo dell’anca tra i più profondi e forti. Può fare un sacco di cose: bilanciare il […]
Lo yoga per bambini: 10 buoni motivi per fare yoga con i tuoi bimbi
Lo yoga dell’età evolutiva può contribuire enormemente a migliorare la salute psicofisica dei bambini, lo sviluppo intellettivo e le relazioni. Offre inoltre innumerevoli spunti per sviluppare la componente “educazione”, che dalla scuola materna alle scuole superiori perde progressivamente importanza cedendo il passo all’istruzione, intesa come acquisizione di conoscenze.Queste potenzialità richiedono però un progetto pedagogico.Non tutti concordano […]
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