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in Yoga e Tecniche Corporee
nata con lo scopo di raccontare le molteplici vie dello yoga che si sono affinate nei millenni, affinché anche tu possa incontrare lo yoga più adatto per te.
STILE DI VITA
Yoga a Natale: due suggerimenti per un rituale di spiritualità
Il Natale e le festività del nuovo anno sono alle porte. Durante il solstizio d’inverno, intorno al 21 dicembre, affrontiamo la notte più lunga dell’anno e al contempo salutiamo la luce che d’ora in avanti, giorno dopo giorno, tornerà ad aumentare fino al solstizio estivo. Questo periodo dell’anno, nella nostra cultura e in tante tradizioni, è fortemente legato alla spiritualità: […]
Tempo di ricominciare
Settembre, andiamo, è tempo di ricominciare… Non potevo proprio esimermi dal citare la poesia di D’Annunzio per cominciare questo articolo che intende aiutarci a riprendere la pratica dopo la pausa estiva. Ne I pastori, D’Annunzio raccontava delle greggi e dei loro custodi; noi qui parliamo di noi allievi/e e delle nostre «guide»: gli/le insegnanti, le […]
Come scegliere un corso di yoga? 10 consigli per trovare quello che fa per te
Ti avvicini allo yoga per la prima volta? Iniziare iscrivendosi a un corso di yoga è la scelta migliore per un principiante: oltre a trovare costanza, disciplina e incoraggiamento, essere seguiti da un maestro è molto importante per affrontare in modo corretto e in sicurezza gli aspetti più sottili e complessi dello yoga. Per esempio, è molto […]
LE SCUOLE
Cos'è l'Ashtanga Yoga?
Ashtanga è un termine che abbiamo già incontrato più volte nei nostri articoli, in particolare scrivendo di Patanjali e dei suoi Yoga Sutra. Dunque, parlando di Ashtanga Yoga ci riferiamo all’antica filosofia yoga oppure a una scuola contemporanea di yoga?La parola Ashtanga può indicare infatti due cose: il sentiero delle 8 braccia descritto in un antico […]
Il Kundalini Yoga: il risveglio della consapevolezza umana
Sono molteplici gli stili di yoga che possiamo trovare oggi, molti tradizionali e tanti contemporanei. Alcuni enfatizzano l’uso del corpo, altri l’uso della voce, altri ancora lo studio della mente. Il Kundalini Yoga è una di queste vie e la sua origine si perde nel tempo.Per migliaia di anni è stato trasmesso segretamente da maestro […]
Il Sat Nam Rasayan: la consapevolezza che guarisce
Se l’oggetto del Kundalini Yoga è insegnare a ciascun individuo come provocare l’espansione della coscienza, il Sat Nam Rasayan è l’arte di usare questa espansione per fini curativi, controllando e padroneggiando l’equilibrio dei cinque elementi di cui è formato il nostro corpo: terra, acqua, fuoco, aria, etere.Normalmente quando si impara a meditare, si sviluppa la […]
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