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in Yoga e Tecniche Corporee
nata con lo scopo di raccontare le molteplici vie dello yoga che si sono affinate nei millenni, affinché anche tu possa incontrare lo yoga più adatto per te.
Buone Notizie
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Gli yogi ci insegnano che siamo quello che mangiamo, perché il cibo non solo ci tiene in vita, ma contribuisce a creare la nostra identità globale, la qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e di tutti gli aspetti del nostro essere. Per questa ragione è importante scegliere cosa mangiare. Per alcuni praticanti di yoga questa […]
Chi pratica yoga? Mi ha sempre affascinato il modo in cui ogni allievo arriva allo yoga con il proprio percorsopersonale. C'è chi ci arriva per problemi di mal di schiena, tensioni, ansia – a volte mandato dal proprio medico di base in seguito a vari disturbi attribuiti al “mostro” poco tangibile che va sotto il […]
Ti sei ripromesso di fare yoga con costanza per tutta l’estate, ma man mano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se riuscirai a mantenere il tuo impegno anche fuori dalla routine della vita quotidiana? Ecco sette utili consigli da un’insegnate, per portare con sé anche in viaggio la buona abitudine della pratica. […]
I benefici dello yoga
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Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un’obiezione molto comune è “no, ma io non riesco a stare nella posizione seduta a gambe incrociate!” Con queste idee in testa spesso si esita ad avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, che in realtà […]
In realtà sono 2 – 2 misteri – piccolo e grande psoas, che insieme costituiscono l'ileopsoas. Niente paura quindi: il mistero non riguarda il nome. Possiamo sentir parlare dello psoas, degli psoas, dell'ileopsoas ed è la stessa cosa: un grosso muscolo dell'anca tra i più profondi e forti. Può fare un sacco di cose: bilanciare il […]
Lo yoga dell’età evolutiva può contribuire enormemente a migliorare la salute psicofisica dei bambini, lo sviluppo intellettivo e le relazioni. Offre inoltre innumerevoli spunti per sviluppare la componente “educazione”, che dalla scuola materna alle scuole superiori perde progressivamente importanza cedendo il passo all’istruzione, intesa come acquisizione di conoscenze.Queste potenzialità richiedono però un progetto pedagogico.Non tutti concordano […]
Libri sull’argomento
Yoga e Tecniche corporee
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