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PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante

Gli esercizi per fermare mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi

Il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore.

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Descrizione

Descrizione

Il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore.

Lo psoas, noto anche come il “muscolo dell’anima”, è cruciale nel connettere la parte superiore e quella inferiore del corpo. La sua importanza va oltre la semplice funzione muscolare, poiché influisce sull’allineamento posturale, sul movimento e sul benessere complessivo dell’individuo. Allenare e comprendere questo muscolo può portare a numerosi benefici, come migliorare la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rafforzare il nucleo muscolare e aprire i canali energetici, contribuendo così alla salute fisica, emotiva e spirituale.

 

PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante

PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante

In questo testo troverai illustrazioni esaustive, esercizi specifici per lo stretching e il potenziamento muscolare, oltre ad approfondimenti su pratiche come lo yoga e il pilates.

Indipendentemente dalla nostra condizione fisica o dalla nostra flessibilità, la cura dello psoas può migliorare considerevolmente la nostra qualità di vita.

PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante

Con questo libro scoprirai:

  • Il ruolo fondamentale nell’allineamento posturale, nel movimento e nel benessere generale.
  • Gli effetti su salute fisica, emotiva e spirituale.
  • I benefici nel correggere la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rafforzare il core e aprire i canali energetici.
  • Contenuti dettagliati: illustrazioni, esercizi e approfondimenti su yoga e pilates.

Domande cruciali a cui il libro PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante risponde:

  • In che modo lo yoga e il pilates possono essere integrate nella routine di cura del psoas?
  • Perché è importante prendersi cura del muscolo psoas e quale impatto ha sul benessere complessivo della vita di una persona?
  • Quali sono i potenziali benefici di mantenere uno psoas sano e forte, indipendentemente dal livello di forma fisica o di elasticità?
  • Quali sono le conseguenze di una cattiva gestione del muscolo psoas sulla salute fisica, emotiva e spirituale?

Questo libro è dedicato a:

  • Praticanti di yoga e pilates interessati a migliorare la propria pratica di yoga e pilates potrebbero trarre vantaggio dalle informazioni e dagli esercizi forniti nel libro per prendersi cura del muscolo psoas, che è centrale in entrambe le discipline.
  • Pazienti con problemi posturali o dolore lombare poiché il libro offre suggerimenti utili e esercizi specifici per alleviare il dolore e migliorare l’allineamento del corpo.
  • Allenatori e istruttori di fitness per arricchire le loro conoscenze sugli esercizi di stretching e di rafforzamento del muscolo psoas, integrandoli nei programmi di allenamento dei loro clienti.
  • Terapisti fisici e professionisti della salute possono usare il libro come risorsa per educare i loro pazienti alla gestione del muscolo psoas e per prescrivere esercizi specifici per affrontare determinati problemi muscolari o posturali.
  • Amanti di salute e al benessere per comprendere l’importanza del muscolo psoas e imparare come prendersene cura per migliorare la qualità della loro vita.

Contenuti chiave di PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante:

Il libro si concentra sull’importanza  del muscolo psoas nell’allineamento posturale, nel movimento e nel benessere generale del corpo. Esplora l’impatto a livello fisico, emotivo e spirituale derivante dalla comprensione e dall’allenamento mirato del psoas. Attraverso l’allenamento di questo muscolo, si possono ottenere diversi benefici come la correzione della postura, il sollievo dal dolore lombare, la riduzione dei traumi, il potenziamento del core e l’apertura dei canali energetici. Inoltre, sottolinea l’importanza di prendersi cura del psoas per raggiungere un equilibrio ottimale tra mente, corpo e spirito, fondamentale per raggiungere una salute completa.

“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.

Informazioni Libro

Prima edizione: 2019

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