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PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante

Il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore.

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Descrizione

Descrizione

Il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore.

Il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore.
Lo psoas, noto anche come il “muscolo dell’anima”, è cruciale nel connettere la parte superiore e quella inferiore del corpo. La sua importanza va oltre la semplice funzione muscolare, poiché influisce sull’allineamento posturale, sul movimento e sul benessere complessivo dell’individuo. Allenare e comprendere questo muscolo può portare a numerosi benefici, come migliorare la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rafforzare il nucleo muscolare e aprire i canali energetici, contribuendo così alla salute fisica, emotiva e spirituale.

 

PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante

PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante

In questo testo troverai illustrazioni esaustive, esercizi specifici per lo stretching e il potenziamento muscolare, oltre ad approfondimenti su pratiche come lo yoga e il pilates.

Indipendentemente dalla nostra condizione fisica o dalla nostra flessibilità, la cura dello psoas può migliorare considerevolmente la nostra qualità di vita.

PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante

In questo manuale completo troverai le risposte a queste domande:

  • In che modo lo yoga e il pilates possono essere integrate nella routine di cura del psoas?
  • Perché è importante prendersi cura del muscolo psoas e quale impatto ha sul benessere complessivo della vita di una persona?
  • Quali sono i potenziali benefici di mantenere uno psoas sano e forte, indipendentemente dal livello di forma fisica o di elasticità?
  • Quali sono le conseguenze di una cattiva gestione del muscolo psoas sulla salute fisica, emotiva e spirituale?

Psoas è consigliato a chi:

  • Praticanti di yoga e pilates: coloro che sono interessati a migliorare la propria pratica di yoga e pilates potrebbero trarre vantaggio dalle informazioni e dagli esercizi forniti nel libro per prendersi cura del muscolo psoas, che è centrale in entrambe le discipline.
  • Individui con problemi posturali o dolore lombare: il libro offre suggerimenti utili e esercizi specifici per alleviare il dolore e migliorare l’allineamento del corpo.
  • Allenatori e istruttori di fitness: troveranno utile il libro per arricchire le loro conoscenze sugli esercizi di stretching e di rafforzamento del muscolo psoas, integrandoli nei programmi di allenamento dei loro clienti.
  • Terapisti fisici e professionisti della salute: potrannoo utilizzare il libro come risorsa per educare i loro pazienti alla gestione del muscolo psoas e per prescrivere esercizi specifici per affrontare determinati problemi muscolari o posturali.
  • Individui interessati alla salute e al benessere: troveranno il libro utile per comprendere l’importanza del muscolo psoas e imparare come prendersene cura per migliorare la qualità della loro vita.

“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.

Informazioni Libro

Prima edizione: 2019

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