Questa sequenza di Kundalini Yoga lavora sull’allineamento dell’intera struttura del corpo, una condizione fondamentale anche per elevare lo spirito. Lavoriamo anche intensamente sul radicamento e la forza, sul primo chakra.Per questo ho proposto questa sequenza all’interno di una sessione di yoga con gli alberi dedicata alla quercia, una pianta dall’apparato radicale molto potente, che scende […]