“Meditare è mirare a uno stato di lucidità, compassione e pace interiore immenso da cui affrontare le difficoltà; pensiero, parola e azione sono allora sempre adeguati, e perciò fonte di bene per sé e per gli altri, invece che di stress”. Per la prima volta in video l’esperienza e la saggezza di un monaco buddista, biologo, filosofo, e scrittore: Matthieu Ricard è autore inoltre di diverse opere fra cui “Dal Big Bang all’Illuminazione“, uno straordinario dialogo con l’astrofisico Trinh Xuan Thuan che approfondisce i temi di cui parla questo video. E’ anche definito l’uomo più felice del mondo: gli scienziati, studiandone il cervello, hanno constatato che 30 anni di meditazione hanno atrofizzato le aree preposte alla depressione rendendo molto più attive del normale quelle del benessere. Un DVD con la presenza di un grande maestro che ha saputo unire le conoscenze di scienza e meditazione e che con semplicità ti aiuterà a mettere in atto i cambiamenti che desideri. Ti donerà i benefici di un training meditativo quotidiano. Imparerete cosa significhi:

• “svuotare la mente” : un processo in cui si prende gradualmente dimestichezza con ciò che siamo davvero
• distaccarsi da comportamenti abituali negativi
• creare nuove reti neuronali
• rilassarsi nel momento presente nonostante le difficoltà e le sfide dell’esistenza
• coltivare le qualità umane fondamentali quali altruismo, compassione, gioia di vivere, equilibrio emotivo
• eliminare le “tossine mentali” delle emozioni conflittuali
• vivere nella libertà dalle dinamiche dell’ego