Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù, è un insegnamento senza tempo, adatto anche ai principianti. Praticarla e tornare in questa posizione tra un’asana e l’altra, è sempre una fonte di apprendimento e ispirazione, anche per praticanti avanzati e insegnanti.
In questo video, l’insegnante e autore Mark Stephens mostra come eseguire Adho Mukha Svanasana e fornisce consigli agli insegnanti su come insegnarla in modo efficace ai proprio allievi.

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Leggi la scheda nella nostra rubrica “le asana rivelate”: trovi la simbologia, le origini, le caratteristiche, i benefici e tante altre informazioni su questa posizione yoga.