Descrizione
Una guida semplice come il suo titolo. Coerenza cardiaca è un manuale per una vita autentica, una guida per imparare a condurre una vita più serena e più semplice attraverso la pratica quotidiana della risonanza cardiaca, una guida per tutti i giorni, trecentosessantacinque giorni l’anno. La cultura e la scienza occidentali hanno progressivamente ridotto il cuore alla semplice funzione di pompa, un organo vitale senz’anima né emozioni. La risonanza cardiaca e i suoi esercizi sono applicazioni pratiche di una funzione fisiologica misurabile, i cui effetti sono sovrapponibili a pratiche millenarie. Si tratta di una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Le tre cifre che compongono il titolo della guida sono le basi di una pratica semplice, ma estremamente efficace per la gestione dello stress e una moltitudine di altre problematiche indotte dalla vita moderna e delle sue costrizioni.
Con questo libro scoprirai:
- Come gestire lo stress, dell’ansia e delle loro conseguenze
- Come ridurre il rischio cardiovascolare
- Come migliorare il sonno
- Come diminuire la voglia smodata di cibo con conseguente perdita dei “chili emotivi”
- Come incrementare l’apprendimento
Domande cruciali a cui il libro Coerenza Cardiaca 365:
- Cos’è la coerenza cardiaca e qual è il suo legame con la salute e il benessere?
- Come praticare la respirazione ritmica per introdurre la coerenza cardiaca nella routine quotidiana?
- Quali sono i benefici della coerenza cardiaca, tra cui la gestione dello stress, l’ansia e le loro conseguenze, la riduzione del rischio cardiovascolare e il miglioramento del sonno?
- Come questo metodo antistress può essere una soluzione efficace, pratica e accessibile per migliorare la qualità della vita e promuovere il benessere generale?
Questo libro è dedicato a:
- Individui interessati a tecniche di gestione dello stress e dell’ansia per migliorare la qualità della vita.
- Persone che cercano modi efficaci per ridurre il rischio cardiovascolare e migliorare il sonno.
- Coloro che sono alla ricerca di metodi per controllare la voglia smodata di cibo e per la perdita di peso.
- Professionisti impegnati nell’ottimizzazione della salute e del benessere, come medici, terapeuti e consulenti per la salute mentale.
- Studenti e lavoratori desiderosi di migliorare le proprie capacità di apprendimento e di concentrarsi meglio.
Contenuti chiave di Coerenza Cardiaca 365:
- Apprendere la tecnica riassunta in tre righe
- Prendere la decisione di praticare
- Sorprendere con risultati rapidi ineluttabili
- Comprendere i meccanismi che hanno indotto questi risultati
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