Yoga per chi Viaggia

Descrizione

Yoga in viaggio: sequenze e consigli per la pratica ovunque tu sia

Questo testo promuove la pratica yoga in viaggio, offrendo consigli pratici e rassicuranti per chi desidera portare avanti la propria routine anche durante gli spostamenti. Il libro fornisce sequenze yoga adattate agli spazi limitati tipici dei viaggi, consigli su come integrare la pratica in base al contesto e all’umore, spiegazioni sulla teoria e filosofia dello yoga, suggerimenti per sfruttare al meglio l’esperienza di viaggio, pratiche di respirazione e meditazione, oltre a un utile indice illustrato delle posizioni e delle tecniche presentate nel testo.

Con questo libro scoprirai:

• Sequenze di yoga adatte agli spazi limitati tipici dei viaggi.
• Consigli su come adattare la pratica yoga in base al luogo, all’umore e al contesto del viaggio.
• Spiegazioni pratiche sulla teoria e la filosofia dello yoga.
• Suggerimenti per massimizzare la tua esperienza di viaggio attraverso la pratica yoga.
• Pratiche di respirazione e meditazione per affrontare le sfide del viaggiare.

Domande cruciali a cui il libro Yoga per chi Viaggia risponde:

• Come posso continuare la mia pratica yoga durante i viaggi e negli spazi limitati?
• Quali sequenze di yoga sono studiate su misura per adattarsi agli ambienti di viaggio?
• Come posso modificare la mia pratica yoga in base al luogo, all’umore e alle attività del momento durante i viaggi?
• Quali spiegazioni fornisce sulla teoria e la filosofia dello yoga per un approccio più profondo alla pratica durante i viaggi?
• Quali consigli pratici offre per integrare la pratica yoga in modo efficace nella routine di viaggio?
• Come posso utilizzare le pratiche di respirazione e meditazione per mantenere l’equilibrio durante i viaggi?
• Quali posizioni, tecniche e sequenze yoga vengono illustrate nel libro per una pratica accessibile e adattabile durante i viaggi?

Questo libro è dedicato a:

• Viaggiatori frequenti che desiderano mantenere una pratica yoga costante durante gli spostamenti.
• Chi cerca modi per adattare la propria pratica yoga agli ambienti e alle situazioni tipiche dei viaggi.
• Appassionati di yoga che vogliono approfondire la teoria e la filosofia dello yoga anche durante i viaggi.
• Individui in cerca di consigli pratici per massimizzare il benessere e l’esperienza durante i viaggi attraverso la pratica yoga.
• Persone interessate a esplorare le pratiche di respirazione e meditazione come strumenti di equilibrio emotivo durante i viaggi.

Contenuti chiave di Yoga per chi Viaggia:

“Yoga per chi viaggia” è una guida pratica che offre sequenze di yoga adattate ai limitati spazi di viaggio e consigli su come personalizzare la pratica per ogni contesto e umore. Fornisce spiegazioni chiare sulla teoria e filosofia dello yoga e suggerimenti per massimizzare l’esperienza di viaggio attraverso la pratica yoga, includendo pratiche di respirazione e meditazione. Il libro contiene un indice illustrato delle posizioni e delle tecniche yoga presentate, insieme a un comodo elenco delle sequenze per una rapida consultazione in viaggio.

Recensioni di Yoga per chi viaggia:

“Un kit essenziale per qualsiasi viaggiatore che pratichi yoga”.
– Lucy Edge, autrice di libri di Yoga

“Con Yoga per chi viaggia Jennifer Ellinghaus è diventata il guru che trasforma il mondo intero in un tappetino da yoga. Questo libro è come un amico che porta buonumore e buona compagnia. Non vedo l’ora di metterlo in valigia a fianco del mio adorato tappetino.”
– Judith Hanson Lasater, insegnante di yoga dal 1971 e autrice di otto libri

“Indispensabile per ogni yogi che viaggia! Non partire senza questo splendido libro, ricco di spunti di saggezza”.
– Brian Leaf, insegnante di yoga e autore di bestseller