Questo libro, dedicato alle donne, è strutturato in modo tale da consentire a una qualsiasi lettrice, anche inesperta, di avvicinarsi al kundalini yoga, imparando passo dopo passo posizioni e tecniche di respirazione proprie della meditazione.
Lo scopo concreto del volume – già pubblicato con il titolo Il libro della pace interiore – è quello di aiutare le donne di qualsiasi età a raggiungere i seguenti obiettivi:
• alleviare lo stress e le frustrazioni;
• focalizzare e stimolare la creatività;
• abbassare la pressione sanguigna;
• sopprimere i pensieri negativi;
• sviluppare una visione positiva di se stesse;
• stimolare l’attività delle onde telepatiche.
In Kundalini Yoga per Donne l’autrice propone in sostanza un manuale di meditazione abbinata all’esercizio fisico, corredato di utili illustrazioni, per scoprire il potere di una mente in armonia con se stessa.