Sdraiarsi a terra e rialzarsi in modo semplice, per tutti!
Stendersi a terra e risalire in piedi è un movimento che eseguiamo regolarmente facendo yoga. Possiamo non accorgerci neppure della frequenza con cui compiamo questi gesti, tanto ci sono abituali, oppure possiamo trovarli impegnativi, poco familiari, persino difficili o dolorosi, a seconda della nostra costituzione, della forma fisica, delle abitudini, dell’età e di tante altre variabili […]